Interclub 1er Tour, 3000m : 8'29"

Interclub 1er Tour, 3000m : 8'29"
Ca y est la saison de piste est lancée, avec pour 1ere compétition les interclubs.

Pour ce 1er tour j'étais sur le 3000m avec Yoann. On a fait une belle course d'équipe, tous les 2 seuls en tête dès le début, on s'est relayé tous les 500m.

Nous sommes passés en 2'49 au 1000 puis en 5'41 au 2000, ensuite on a réussi à relancé un peu pour passer sous les 8'30, l'objectif qu'on s'était fixé.


En tout cas ca faisait plaisir de refaire une course à deux, comme à l'ancienne!


Au final, 8'29"33 pour moi et 8'29"62 pr Yo qui n'a pas osé me doubler dans la dernière ligne droite alors qu'il en avait les moyens...


En soi le chrono n'est pas extra mais vu les conditions dans lequel je le réalise je suis satisfait :
- Une température de près de 30° (1ere grosses chaleures)
- Un allé/retour en vendée soit 1500km pour suivre le 100km du coach (vendredi-samedi)
- 8 jours sans courrir la semaine d'avant à cause de ma tendinite
- La course sans pointes (en légères)!


Le club termine 3e de cette poule N2B avec 45370 pts

Autres perfs :
sur 400, Mehd 52"15 et Jimmy 57"32
sur 800, Maxime 2'02"23 et Nicolas Gacon 2'09"38
sur 1500, Damien 4'10"86 et Yannick 4'14"50
sur steeple, Fred 9'42 et Nassim 10'07
sur 5000, vincent 16'42 et Richard 18'33


Chez les filles,
Marine fait 14"57 sur 100H et 1m65 à la hauteur
Marie réalise 10'24" sur 3000m
# Posté le mercredi 07 mai 2008 09:35
Modifié le mercredi 07 mai 2008 10:00

Le Coach en équipe de France!

Le Coach en équipe de France!
En remportant les 100 km de Chavagnes (Vendée) samedi 3 Mai, Eric décroche une sélection en équipe de France! Enorme Bravo à toi!

(bientot, le récit de sa course)
# Posté le mercredi 07 mai 2008 08:56
Modifié le jeudi 08 mai 2008 06:17

Semi-Marathon d'Annecy : 1h06'03

Semi-Marathon d'Annecy : 1h06'03
Avant de me lancer sur la saison de piste j'avais envie de faire un semi Marathon.
Mais bon pour celà il fallait réussir à convaincre le coach qui trouvait à juste titre que ce n'était pas forcément le top de faire un 21 km mi-Avril. C'est sure la saison de cross à déja bien trainé avec ces Monde universitaire et il est temps d'axer l'entrainement sur un travail plus rapide, plus spécifique à la saison estivalle!

Mais vu que je souhaite participer au chpt de France de Semi à Lyon en septembre prochain il me fallait bien un temps de qualif. De plus c'est peut etre pas mal de s'y rendre avec au moins une expérience sur la distance, du coup c'était l'occasion d'en faire un.
C'est ainsi que le 13 Avril je me suis retrouvé au départ du Semi d'Annecy, je l'ai pris sans pression, dans la foulée des cross, sans me prendre la tête avec un chrono!

Je suis parti avec le groupe de tête, je sentais que ça allait un peu vite et mon chrono me le confirmais à chaque kilo mais tampis, je préferais rester coller au groupe en espérant que ça ralentisse ensuite. Nous étion 8 ds ce groupe, 4 "kényans", 1 Russe, Egide Manirakiza (Bdi), El Madi et moi.
Nous sommes passés au 5e km en 15'14, aïe... le retour allait surement être dur, mais je me disais qu'il serait dur pour tout le monde!
Au 8e km et apres de nombreuses accélérations de la part des kényans le groupe à éclaté et je me suis alors retrouvé seul! C'était parti pour un cavalier seul de 13km avec devant moi un nouveau grpe de 4 (formé avec 3 kényans et Egide), et derrière le Russe qui enmenait le reste du groupe.
Je suis passé au 10e km en 30'33, j'étais d'ailleurs étonné de me sentir "si bien" pour un tel chrono. Je savais que la derniere partie de course allait etre dure mais j'avais qd meme l'impression d'avoir gardé une marge!
Dès le 12e km les choses se sont compliquées, seul avec un léger vent de face et les jambes qui commencaient à devenir dures, ma moyenne kilométrique est rapidement passée de 3'03 a 3'12.
46'22 au 15e km, ça reste un beau chrono mais je me rendais compte que je perdais bcp de temps.. Plus les kilo passaient plus c'était dur, mais avec le Russe qui me revenait dessus sur la fin de course je ne pouvais pas ralentir.
Je termine au coude à coude avec le Russe pour la 5e place, au final je prend le dessus et franchis la ligne en 1h06'03.

Dur dur cette premiere expérience sur semi-marathon mais tout de même bien content de mon chrono, surtout en passant aussi vite au 10e... Pour les chpts de France je partirai sur le bases de moins de 1h05!

Les Résultats :
1 1h04'40'' qi KORIR Patrick (Ken)
2 1h04'51'' qi GIDEON Mitei (Ken)
3 1h05'41'' qi MANIRAKIZA Egide (Bdi)
4 1h05'50'' qi RUTO Dominic (Ken)
5 1h06'03'' qi NAEL Thibaud Fac Andrezieux
6 1h06'05'' qi KACHAEV Airat (Rus)
7 1h07'49'' qi EL MADI EL YAZID (MAR)
8 1h08'51'' qi BIWOT Johnatan (Ken)
9 1h10'23'' qi LETI Thomas
10 1h10'32'' qi POUSSINES JEROME
11 1h10'38'' qi ZARADSKI Robert
12 1h10'50'' qi PELLE Ludovic
13 1h12'30'' qi MORAND Stephane
14 1h12'45'' qi DUPONT Philippe
15 1h12'51'' qi BERGER Emmanuel Fac Andrezieux
...
27 1h15'24'' JEROME Frederic Fac Andrezieux
89 1h22'11'' qi RABANY - LIEVRE ALINE Fac Andrezieux (4e femme)
136 1h25'30'' qi LEGAT Fabienne Fac Andrezieux (6e femme)


# Posté le lundi 28 avril 2008 08:49
Modifié le mardi 29 avril 2008 05:30

Résultats et podium des Mondes Universitaire

Résultats et podium des Mondes Universitaire


Voici une photo du podium par équipe, un moment énorme...















...et une autre juste apres l'arrivée...un moment très dur!!!













Résultats individuels :
1 ELQADY Najim Maroc en 36'14 (17.8 km/h)
2 ADAMS Liam Australie en 36'19
3 HOHL Stephan Allemagne en 36'24
4 MAYAUD Denis France en 36'30
5 BONA Francesco Italie en 36'35
6 VERNON Andrew Angleterre en 36'38
7 MALATY Benjamin France en 36'42
8 MASCIOTRA Julien France en 36'45

9 GUERRA Javier Espagne en 36'52
10 CHETTAH Brahim Algérie en 36'52
...
19 NAEL Thibaud France en 37'30 (17.2 km/h)
30 SIRVIN Stephan France en 38'02
35 THEOPHILE Florian France en 38'26


Résultats Equipe :
1 FRANCE avec 38 pts (4-7-8-19) : champion du monde!
2 Grande Bretagne avec 61 pts (6-14-17-24)
3 Australie avec 66 pts (2-13-22-29)

4 Espagne avec 68 pts (9-15-16-28)
5 Italie avec 104 pts (5-20-38-41)


Pour voir les résultats complets, individuels ou par équipe, masculin ou feminin cliquez ici

Ici une petite vidéo sur les monde de Cross
# Posté le lundi 28 avril 2008 05:41
Modifié le jeudi 08 mai 2008 06:18

Chpts du Monde Universitaire de cross : 6 Avril à Forges les eaux

Chpts du Monde Universitaire de cross :  6 Avril à Forges les eaux
Champion du monde ... le reve

En me rendant à ces chpts du Monde Universitaires je ne m'attendais pas à vivre l'un des plus beaux moments de ma "vie" d'athlète!
En arrivant, il est vrai que je n'étais pas autant motivé que lors de mes sélections précédentes. Bien sûre j'étais heureux de pouvoir représenter l'équipe de France une nouvelle fois, je savais que ça allait être de bons moments, mais tout de même il n'y avait pas la même excitation.
Ceci pour plusieurs raisons : tout d'abord ce championnat se déroulait plus d'1 mois apres la fin de la saison de cross. De plus j'ai terminé la saison de cross sur une bonne déception au France ce qui ne me donnait pas trop envie d'en refaire un... Et peut etre aussi parce que les sélections universitaires n'ont pas la même renomée que les sélections fédérales!

Enfin tout ça à été bien vite oublié. Le fait de se retrouver tous ensemble, entre athlètes, de rencontrer les responsables de la FFSU et les organisateurs, en voyant la grosse organisation qu'il y avait autour de l'évenement, on a pris conscience de l'importance de la compétition! On a rapidement été plongé dans l'ambiance de ce championnat du Monde et l'envie de courir, la motivation était bien au rendez vous!
Il faut dire que c'était impressionant : Hotel et restauration super classe pour les 1er jours, plateau télé en direct tous les soirs et retransmission de la course, regroupement de tous les pays dans un "village athlète" ...

Au sein de l'équipe l'ambiance était très bonne, pour la plupart on se connaissait déjà des sélections ou des stages que l'on avait pu faire ensemble. Sur les 6 garçons sélectionnés nous étions 5 à avoir déjà fait 1 ou plusieurs sélections en équipe de France FFA, et en voyant les places réalisées au dernier chpt de France de Cross on savait qu'on avait le potentiel pour réaliser un podium collectif! En effet avec Denis Mayaud (11e au France), Benjamin Malaty (18e), Julien Masciotra (25e), Stéphane Sirvin (35e), Moi (56e) et Florian Théophile (62e) ça fait un bon quatuor de tête et de bons remplaçants, d'autant que j'étais un peu passé à coté de ma course au France!

Plus on se rapprochait de la course, plus l'envie de courir se faisait sentir. On parlait souvent de ce podium par équipe entre nous, tout le monde en rêvait, ça serait la 1ere médaille au niveau international pour tous.
On savait qu'il fallait se méfier de l'Espagne, de l'Angleterre, de l'Algérie et surtout du Maroc... l'afrique du Sud avec ses coureurs aux allures "kényanes" nous faisait peur aussi!
Quand on a appris que le Maroc n'avait pas d'équipe puisqu'ils n'étaient que 3 coureurs, là on croyait de plus en plus à nos chance, tout le monde était surmotivé!
Certes ça faisait encore 5 "grosses" équipes avec la France pour 3 places, mais le podium nous paraissait plus ouvert...

Le jour de la course, le temps était digne d'un moi de février et des 3 semaines qui venaient de s'écouler ce qui finissait de détremper le terrain déjà bien gorgé d'eau! On a même eu droit à une grosse averse de neige pendant la cérémonie d'ouverture : un vrai climat de cross, pour ça au moins on était pas dépaysé!
Moi, qui depuis Laval était devenu alergique aux terrains boueux, allais être servis! Ca allait sans doute etre le cross le plus boueux de ma vie, bien pire que les derniers France de cross et que les France universitaire sur ce même parcours! Mais peu importe, je restais motivé en me disant que cette fois ci j'allais bien m'en sortir... J'étais en forme et il n'y avait pas de raison, en tout cas je n'avais pas l'intention de baisser les bras, j'étais près à me battre jusqu'au bout, près à tout donner pour ce podium par équipe!

Sur la ligne de départ, 80 athlètes et une vingtaine de pays représentés.
J'avais décidé de prendre un départ rapide ce que j'ai réussi à faire. Je me suis retrouvé dans les 10 premiers au bout de la ligne droite, derrière Denis et Benjamin eux aussi bien partis. On avait 1 petite et 6 grandes boucles a effectuer, soit 10780m, de quoi bien profiter de ce bain de boue. J'ai essayé de récupérer au mieu de mon départ et de trouver le bon rythme pour ne pas me mettre dans le rouge!
Très vite Julien m'a passé pour se replacer dans le groupe de tête, j'étais alors 4e Français et aux environs de la 15e place, une bonne chose pour la place par équipe!
Dans la 1ere grande boucle, un groupe d'une dizaine de coureurs s'est formé dont Denis, Julien et Benjamin faisaient parti. Pour ma part ça allait un peu vite, n'étant pas super économique dans la boue je savais que je ne pourrais pas tenir ce rythme très longtemps, j'ai donc préféré rester à mon allure, quite à me retrouver détaché, à qq dizaines de mètres de ce groupe de tête.
Dans la seconde boucle la course s'annonçait déja dure pour moi, mais de voir 3 de mes co-équipiers dans les 10 premiers, d'entendre les encouragements des suporters qui criaient " allez tu es le 4e Français, vous etes 1er par équipe, faut rien lacher...!!!" ça me donnait des ailes. Et puis, comment être plus motivé que lorsqu'un titre de champion du monde par équipe repose sur vos épaules???
La situation est resté la même jusqu'au 4e grand tour, j'étais toujours à la 15e place, 4e français derrière benjamin, julien et Denis qui, comme au France de cross à LAVAL, étaient en train de faire une course énorme! Denis Mayaud s'était meme échapper avec 3 autres coureurs en tête de course, il était en train de jouer un podium individuel sur ce parcours qui lui allait à merveille... Julien et Benjamin se suivaient pointant en 7e et 8e place.
Sur les 2 derniers tours les choses ont commencé à se compliquer, je me sentais vidé et je voyais un peu trouble, comme si j'étais en train de faire une hypoglycémie. Moment de panique, je me demandais si j'allais réussir à courir jusqu'à l'arrivée tellement que je me sentais épuisé. L'anglais et l'Australien avec qui je courrais depuis 3 tours m'ont distancés, j'avais qu'une peur c'était de me faire doubler par l'ensemble du peloton et qu'on perde le titre. Je me suis même mis à espérer qu'un autre Français (Stéphane ou Florian) me double pour assurer le podium par équipe! J'en avais presque oublié qu'il y avait aussi un résultat individuel tellement on avait parlé de cette médaille par équipe...
Je me suis alors rappelé de toute les fois dans la semaine où on s'était promis de ne rien laché, d'aller jusqu'au bout pour l'équipe, c'était facile à dire, maintenant il fallait le faire! Je me disais que ça vallait le coup de se faire mal encore 10' pour que ce soit le bonheur pdt plusieurs jours ensuite... J'ai donc relevé la tête et j'ai tout fait pour me faire distancer le moins possible par cet anglais et cet australien, il fallait que je garde cette 16e place.
Le dernier tour à été long: je n'avais plus de jambes, j'avais l'impression de patoger dans 20 cm de boue et il s'est remis à neiger ce qui m'a completement gelé. Je n'entendais plus que les supporters qui criaient "Aller accroche toi, vous etes 1er par équipe, champion du monde!!!", mais quand on est dans la course on ne sait pas si ça se joue à 1 place près ou non, et à chaque fois que qq'un vous double vous vous dites que c'est peut etre la place qui va coûter le titre de champion du monde!
J'ai perdu 3 places dans le dernier kilo, 2 Espagnol et 1 autre Anglais m'ont doublé, des "grosses équipes" en plus, ce qui n'avait rien pour me rassurer. Mais bon je ne pouvais plus rien faire, j'étais "stone" et je n'arrivais plus à changer de rythme. J'ai pu m'abriter du vent derrière eux jusqu'à l'entrée de la derniere ligne droite mais il m'était impossible de jouer le sprint!

J'ai donc franchit la ligne d'arrivée en 19e position, et 4e français. Denis, Benjamin et Julien m'attendaient avec impatience, et là ils m'ont annoncé qu'on avait réussit l'exploit nous étions devenu champion du Monde par équipe, c'était énorme même si sur le coup je n'étais pas trop en état pour réaliser!

Au final, avec Denis Mayaud (4e), Benjamin Malaty (7e), Julien Masciotra (8e), Moi (19e), Stéphane (30e) et Florian (35e), nous sommes devenus champion du Monde par équipe avec plus de 20 pts d'avance sur l'Angleterre et l'Australie. Meme avec Stéphane ou Florian en 4e coureur on aurait également gagné!

A partir de là ce fut que du bonheur. Tout d'abords la joie du coatch, Pascal Machat, à qui on était content d'offrir qq larmes de joies après cette semaine difficile pour lui. Ensuite les félicitaions des spectateurs à qui on avait vraiment l'impression d'avoir offert cette victoire. Les remerciements des organisateurs qui prenaient ce titre comme une récompense de leur 2 ans de travail. Les félicitations des membre de la FFSU pour qui c'était le 1er titre de champion du monde universitaire par équipe. Enfin la joie de mon papa, de ma grande soeur et de mes neuveux qui étaient venus me voir...
Comment ne pas etre heureux et ému quand on voit tout le bonheur qu'on a pu partager à travers cette course?...

Je ne m'attendais pas à vivre tout ça lors d'un chpt universitaire et je suis vraiment heureux d'y avoir participé! Ca restera peut etre mon plus beau souvenir d'athlé, en tout cas je n'oublirai jamais ces moment qui ont suivit l'arrivée!

Pour terminer la soirée, on avait rendez vous sur le plateau télé de ces chpts du monde, ensuite nous sommes allés à la soirée de cloture où a eu lieu le podium par équipe... La soirée, très festive, s'est fini tard dans la nuit sous 15 cm de neige et avec nos belles médailles d'or autour du coup!

# Posté le lundi 07 avril 2008 07:38
Modifié le jeudi 08 mai 2008 06:21